立ち仕事で４時間休憩なしはどうだった？

 さて、マクドナルドのアルバイトも３日目が終わりました。私は１４時から１８時までの４時間のパートタイムです。休憩は無し。３日間やってみて思ったこと。

まず、私にとって４時間立ちっぱなしというのは、それほどきつくは無かったという事です。確かにレジの前で動かずに立っていると、２時間半位から足の裏が痛くなってきたりするんですが、密かにカウンターの中で足をグリグリ回したり、側面立ちしてみたりすればまあ耐えられます。初日は腿から下が怠くなって、しばらく動くのが嫌でしたが、２日目、３日目と重ねるうちに少しづつ慣れてきました。今日はテーブル拭きとかは無しで初めからずっとカウンターでレジと接客をやっていたので、そのせいもあるかもしれません。テーブルと椅子を拭く作業は腰を曲げたり、しゃがんだりしますので、その作業がある方が私にはきつかったですね。拭きながら汗だくになりますし、気持ち的にもキツかったです。カウンターはレジの打ち間違いして焦ったりとか、まだレジを覚えられなくて辛いとかはありますが、体力的には楽です。

８時間労働になった場合ですが、４時間で休憩を頂ければ、なんとかなりそうかな、という感じですかね。今日は足裏に熱冷まシートを張って、靴に１００均で買ったインソールを入れていたんですが、多少その効果もあったかもしれません。まあ、まだ３日ですから、この先どうなるかは分からないんですけど、今のところ初めに想像していたよりは体力的には問題ありません。実は、立ちっぱなしに例え４時間でも耐えられるか、非常に不安だったのです。

若いころの私は、脊椎側弯症やＯ脚を患っていたことなどもあり、立っていることが普通の方に比べて非常に辛かったのです。それでウォーキングを始めたり、体力を付けるためにあえて太ったりしたのですが、それが結構効果あったみたいです。若いころ、少しだけバイトで立ち仕事をしたことがあったのですが、その時は１時間と持ちませんでした。朝の２時間位やっていたんですけど、２時間経つ頃にはヘロヘロでしたね。(笑)　筋肉も体力も足りなかったんですよね。ですから、これから立ち仕事を考えているのだけれど不安で……という方は、まず基礎体力のアップをしてから始められると、楽にお仕事出来るかと思います。仕事をしているうちに慣れるというのはあると思うんですけど、最初の筋力と体力が無いと、続かないと思います。

よく、ふくらはぎが浮腫んで……とか聞きますが、４時間では私はほとんど浮腫みませんでした。